Descargar PDF ¿ERES UNA PATATA? GUÍA PARA PONERTE EN FORMA

¿ERES UNA PATATA? GUÍA PARA PONERTE EN FORMA de JAMIE EASTON

Ficha técnica

• ¿ERES UNA PATATA? GUÍA PARA PONERTE EN FORMA
• JAMIE EASTON
• Número de páginas: 128
• Idioma: CASTELLANO
• Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788418480560
• Editorial: TERAPIAS VERDES / NAVONA
• Año de edición: 2021

Descargar eBook gratis

Descarga gratuita de archivos pdf gratis. ¿ERES UNA PATATA? GUÍA PARA PONERTE EN FORMA 9788418480560 PDF de JAMIE EASTON in Spanish

Overview

• Un libro motivador, perfecto para aquellas personas sedentarias que quieren empezar a sentirse más en forma.• Contiene ejercicios prácticos y fáciles de realizar.• Con divertidas ilustraciones que hacen más amena la lectura e ilustran los ejercicios.¿Te sientes pesado, perezoso y desmotivado? ¿Te gustaría estar más sano, pero realmente no tienes tiempo o no estás seguro de por dónde empezar? ¡No tienes que ir directamente del sofá a correr un maratón! Esta obra te dará las claves para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria y te ayudará a dar ese difícil primer paso hacia una vida menos sedentaria. Porque practicar ejercicio aporta múltiples beneficios: ayuda a dormir mejor, a rebajar los niveles de ansiedad e incluso a adquirir más confianza en uno mismo.En esta obra encontrarás:- Estiramientos que puedes hacer mientras ves la televisión, que te ayudarán a mejorar la flexibilidad y el equilibrio.- Ejercicios que puedes hacer por toda la casa, destinados a tonificar y fortalecer los músculos.- Ejercicios aeróbicos de distinta intensidad en función de tu evolución en la práctica.Accesible y fácil de usar, este libro te ayudará a hacer pequeños cambios que se traducirán en grandes resultados. Pasa de ser una «patata de sofá» a estar en plena forma.

LIBROS RELACIONADOS: Farsa de amor a la española by Elena Armas, Elena Armas on Ipad read book, Download PDF Fourth Wing by Rebecca Yarros, Rebecca Yarros download link, [PDF/Kindle] L'attrape-coeurs by Jerome David Salinger download pdf, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} A Vaccine Is Like a Memory by Rajani LaRocca, Kathleen Marcotte, Rajani LaRocca, Kathleen Marcotte read pdf, Download PDF Où est Charlie ? read book, [Pdf/ePub] The Art of Cyberwarfare: An Investigator's Guide to Espionage, Ransomware, and Organized Cybercrime by Jon DiMaggio download ebook pdf, [Pdf/ePub] Rising Together: How We Can Bridge Divides and Create a More Inclusive Workplace by Sally Helgesen, Marshall Goldsmith, Sally Helgesen, Marshall Goldsmith download ebook pdf, Read online: A Certain Hunger by Chelsea G. Summers read pdf,